EL MES MÁS
SALUDABLE
DE TU VIDA
RETOMA EL CONTROL DE TU BIENESTAR FÍSICO, MENTAL, EMOCIONAL E INTERPERSONAL.
Programa virtual y presencial, en español
2019-1: enero 11 – febrero 08
“El regalo más valioso que le puedes dar a tu familia y al mundo, es un tú saludable.”
– Joyce Meyer
¿Qué hacer para tener el mes más saludable de tu vida?
Tener una vida más plena, saludable y feliz es más fácil de lo que parece.
La mayoría de los problemas de salud física, mental, emocional que enfrentamos hoy en día vienen de una falta de congruencia entre lo que hacemos hoy, y lo que hicimos durante 200,000 años de evolución de nuestra especie.
Los seres humanos, al igual que cualquier otra especie, empeoran su salud cuando cambia drásticamente lo que hace en 4 áreas: física, mental, emocional e interpersonal. Somos más saludables en nuestras condiciones naturales, en las condiciones en las que estuvimos evolucionando durante miles de años, y no las que vivimos hace apenas 200 años.
En el mes más saludable de tu vida, vamos a ir de vuelta a tus orígenes. Vamos a mirar hacia atrás y entender cómo evolucionamos durante miles de años, específicamente en las 4 áreas más importantes para nuestro bienestar. Y lo más importante: vamos a enfocarnos en poner en práctica, en tomar acción, usar herramientas, y crear hábitos, que nos van a permitir tener hoy esa vida más plena, saludable y feliz que buscamos.
Continúa bajando para más detalles de El mes más saludable de tu vida.
"Si no tienes tiempo para tu salud hoy, vas a tener que hacer tiempo para tu enfermedad mañana."
- Camilo Russi
Los temas más estratégicos para el mes más saludable de tu vida
Los temas de El mes más saludable de tu vida se dividen en las cuatro principales áreas de nuestro bienestar: físico, mental, emocional y relaciones interpersonales. En cada una de estas áreas hay 3 sub-temas, que yo llamo temas “primer dominó”, que son los temas elegido específicamente porque al fortalecerlos, se crea un efecto dominó que fortalece muchos otros aspectos. Los sub-temas son:
-
Físico: Higiene física, sueño, alimentación, y movimiento.
-
Mente: Higiene mental, atención plena, y mentalidades de crecimiento.
-
Emoción: Higiene emocional, amor propio y conexión espiritual.
-
Relaciones interpersonales: Higiene de relaciones, conexión social y gestión de conflictos.
Además, verás temas no necesariamente están relacionados con bienestar, pero que van a ayudarnos en general en nuestro desarrollo personal, dentro y fuera de esta experiencia, y esos temas son: Aprender a aprender, y desarrollo de hábitos.
Estos temas vamos a estudiarlos en paralelo durante todo el programa, y son importantísimos por que van a permitir que lo que aprendamos en cada sesión se convierta en acciones y en hábitos, y no se quede sólo en teoría.
Cuando mezclamos y agitamos todos estos ingredientes, el resultado una vida más plena, más saludable, y más feliz. Algo importante es que todos comenzamos este proceso en niveles diferentes y eso está bien. El programa está diseñado para que tu tomes lo que te sirve en este momento, y guardes lo que no para otro momento… es decir, nada aquí es obligatorio, esto no es una receta de pastelería.
Por eso es importante que sepas que lo que inviertas en este programa es lo que vas a sacar. Si inviertes poco tiempo y energía, vas a sacar poco del programa, pero si asistes a todas las sesiones, pones en práctica lo que aprendes, aportas a la comunidad en línea, y física, si haces un esfuerzo incluso adicional al que te voy a pedir, entonces no hay duda alguna de que vas a lograr tener la vida que quieres.
“La base del éxito en la vida es la buena salud: es el prerrequisito de la fortuna, y también es la base de la felicidad.”
- P.T. Barnum
“No hay duda de que la conexión mente-cuerpo es real, incluso si no podemos cuantificarla. Entender esto es una de las mejores armas que tenemos para combatir las enfermedades.” - David Agus
¿Cómo funciona El mes más saludable de tu vida?
No es sólo un currículo, es una experiencia de desarrollo personal.
“Mantener una buena salud debería ser el enfoque principal de todos.”
– Sangram Singh
Fechas y estructura 2019-1
Costo: para información sobre el costos del programa, escríbe al
WhatsApp: +573138517318 para una respuesta rápida, o a camilo@fulfilling-future.com.
Y... como si fuera poco... ¡beneficios adicionales!
Tendrás acceso exclusivo a la comunidad
El mes más saludable de tu vida
Una comunidad virtual de aprendizaje y desarrollo personal a la que sólo tienen acceso participantes del programa El mes más saludable de tu vida. Es una excelente manera de socializar tus aprendizajes, tener acceso a beneficios especiales, nuevo contenido (los programas nunca son iguales), inspiración, retos de bienestar, y uno que otro meme. ¡El acceso a esta comunidad es de por vida!
Además...
Dos semanas adicionales de acompañamiento virtual
Es fácil perdernos nuevamente en nuestro día a día. Por eso, sin ningún costo adicional, y durante dos semanas después del mes más saludable de tu vida, estaremos contigo 24/7 para ayudarte en lo que necesites, o simplemente para escucharte. Piensa que somos ese amigo/a incondicional, que si no tiene la respuesta, te ayuda a buscarla.
Y como si fuera poco... tienes acceso a:
Sesiones para comenzar el día (opcionales):
Sin ningún costo adicional, 2 días a la semana, estaremos conectándonos de manera virtual por las mañanas para comenzar con actividades rápidas de higiene física, mental y emocional que nos ponen en la mejor disposición para el resto del día.
Estas sesiones son opcionales, gratuitas, y estaremos conectándonos desde alrededor de las 6:30 am de la mañana, hasta las 8 am.
En resumen, cuando inviertes en el mes más saludable de tu vida, recibes:
-
Contenido accionable para que vivas el mes más saludable de tu vida: higiene física, movimiento y alimentación, higiene mental, atención plena, y mentalidades de crecimiento, higiene emocional, amor propio y conexión espiritual, e higiene de relaciones, conexión social y gestión de conflictos.
-
Contenido accionable para tu desarrollo personal: Aprender a aprender, y desarrollo de hábitos.
-
Un programa de bienestar enfocado a la acción, no-restrictivo, divertido, y que te permite continuar con tu vida mientras lo tomas.
-
Una comunidad internacional de personas que están en procesos similares al tuyo, y además, acceso a diferentes expertos en temas de salud y bienestar.
-
3 sesiones presenciales (en caso de que haya más de una persona en la ciudad en dónde estás tomando el programa).
-
8 sesiones virtuales, en vivo, y las puedes tomar desde cualquier lugar con buena conexión a internet.
-
4 sesiones grupales, con personas que se van a convertir en tus aliados para tener una vida más plena, saludable y feliz.
-
La opción de contratar sesiones individuales de coaching de bienestar.
-
Acompañamiento virtual constante durante el mes del programa, y como beneficio adicional, durante dos semanas más después del programa.
-
Como beneficio adicional, acceso de por vida a la comunidad virtual de El mes más saludable de tu vida.
-
Como beneficio adicional, 8 sesiones virtuales para comenzar el día.
Costo: para información sobre el costos del programa, escríbe al
WhatsApp: +573138517318 para una respuesta rápida, o a camilo@fulfilling-future.com.
¿TIENES PREGUNTAS? ¿QUIERES HABLAR CON NOSOTROS?
¿Te ha pasado que escribes en uno de estos formularios y te contestan muy lento, si es que te contestan?
A nosotros también, y NO nos gusta.
Escríbenos, te respondemos rápido :)
